近年来，我国对足球教育的投入大幅增加，社会关注度也呈现逐渐上升的趋势。 足球教育和专项训练逐渐纳入初中体育教学范围。 国内初中已经开始了足球训练。 活动。 对于足球来说，它的价值不仅在于竞争，更在于加强学生的人文素质。 这也是初中足球训练需要把握的原则和目标。 在实践中，我们应有效参考当前初中足球训练遇到的障碍，提出并实施有针对性的解决策略，从而促进初中足球训练的升级。

一、初中足球训练基本内容分析

对于初中学生足球训练来说，主要目的是培养和巩固初中生对足球的兴趣，促进他们树立集体观念。 依托足球训练活动的开展，可以达到强化初中生身体素质和足球技术技能的效果，使他们在实际的足球比赛中取得更加理想的成绩。 初中足球训练中，需要完成的基本内容和任务如下：一是提高学生的基本技术水平，包括传接球速度、防守能力、控球能力、个人和局部战术配合、射门等。能力。 等待。 通常，不同年级的学生在设置培养项目和侧重点方面存在一定差异。 二是提高学生训练和比赛作风，包括严格的组织纪律、训练意识、比赛纪律、良好的体育道德等，促进初中生足球技能和体育素养的全面提高[1]。

二、初中足球教学价值分析

（一）满足学生多样化的体育活动需求

新时代发展背景下，社会多元化发展态势，使得初中生在相关体育兴趣方面呈现出多元化发展态势。 基于这种条件，在初中体育教学中继续采用单一形式的体育活动已经不能满足新时代的学生。 发展需求多样化，不同学生对体育的兴趣存在较大差异，在此条件下，初中体育教学内容应进一步丰富和拓展。 其中，大部分学生都会对足球产生浓厚的兴趣。 同时，适当拓展初中体育教学中的运动训练内容，可以充分满足学生多样化的运动需求，拉近学生的距离，吸引学生的兴趣，提高体育教学的有效性和针对性。 性别。 从初中生角度分析，对体育的兴趣可以使他们充分投入当地的训练和体育运动，转变学生在体育课程中被动、随意的学习态度，引导学生通过兴趣主动参与各种教育活动。 、优化初中体育教学能力。

（二）培养学生终身体育理念意识

初中开展体育活动的目的是多种多样的，但想要帮助学生形成良好的终身意识，就需要带头帮助他们形成正确的锻炼习惯，帮助和引导学生不断提高身体素质，为学生今后更好的生活和学习打下基础。 打好基础也是初中体育教育的最终目标。 在具体实践过程中，利益满足是核心环节。 兴趣可以激励和引导学生长期参加相关体育运动。 足球是初中生最喜欢的运动项目。 参加相关体育运动可以帮助学生得到有效的提升和锻炼。 例如，短跑是足球运动的重要组成部分，可以帮助学生提高爆发力。 控球可以更好地训练学生的身体平衡能力，增强学生的协调能力和平衡能力。 在学生长期参与足球训练和体育活动的过程中，可以帮助学生进一步认识体育运动对学生身体发展的价值，引导学生积极参加各种体育活动，对于帮助学生发展具有重要意义。形成终生的体育意识。

三、初中足球训练障碍分析

一是学生基础体育训练意识淡薄。 初中生接触足球训练的时间较短，因此对基础体能训练的认识还比较低。 他们所掌握的熟悉的基本体能训练方法和相关知识储备也比较匮乏。 他们对基础体育训练的认识、重视程度处于较低水平。 从教师的角度来看，他们对基础体能训练的重视程度和意识普遍表现出较高的水平，包括对学生速度、耐力、柔韧性、敏捷性和力量的培养和强化。 可见，师生之间在基础体能训练方面存在矛盾，导致学生在基础体能训练活动中配合度低，直接导致初中足球训练的效果难以达到理想水平。 二是培训的科学性有待进一步提高。 在初中足球训练计划制定过程中，存在科学性、合理性不高的问题。 最明显的表现就是足球的竞争力没有得到明显体现。 例如，相关教师组织过关技能培训时，更多采用1对1、多对1等方式开展培训活动。 此时，学生的传球技巧的变化普遍呈现出较低的水平，但这与实际水平有所不同。 足球比赛情况不一致，很难达到最大的训练效果，学生也很难在实际的足球比赛中发挥最大的能力。 此外，当前初中足球训练中还存在热身活动运用不足、系统性和连贯性不高等问题，也需要引起重视和解决。 三是培训方式不够全面。 从目前初中足球训练的情况来看，训练方法也存在一定的缺陷。 最明显的表现是训练方法单一、综合性不够。 现阶段，一些初中足球训练活动仅限于校内，包括学校老师指导、组织校内比赛等。但这样的初中足球训练活动比较枯燥，很难学生取得更好的成绩。 推动。 在实践中，要求相关教师丰富校内训练活动的形式和内容，同时尽可能吸收外部资源参与初中足球训练活动，让学生得到更全面的指导和帮助。提高初中足球训练质量和效果。 第四，训练后体能恢复需要更加重视。 初中生正处于生长发育的关键时期，足球训练计划必须体现不给初中生机体和发展造成负面影响的原则[2]。 这时，相关教师一般会根据学生的实际情况来设定训练强度和内容，但存在一个问题，即对训练后体能恢复的重视程度有待提高。 训练结束后，学员们的身体仍处于紧张状态。 如果不及时开展体能恢复活动，将不利于初中生的生理发育和健康成长。

4.初中足球训练优化策略研究

（一）强化学生基础体育训练意识

在足球运动中，身体素质是一项基本素质。 如果学生没有良好的身体素质，无论掌握什么足球技术，在实际的足球比赛中都很难有更好的表现，而这与初中足球不相符。 培训的目的。 基于这种情况，在实际足球训练中加强基础体能训练是必然的选择。 在此过程中，学生应更加注重体育训练理论知识的学习，增强学生的基础体育训练意识，促使学生深刻认识和明确基础体育训练的重要性。 从足球训练的角度来看基础体能训练，可以从以下两个方面来理解：一是以足球活动为基础的基础体能训练涵盖了一般体能训练的范围，需要实施对学生速度、耐力的训练。 ，增加灵活性、敏捷性和力量[3]。 其次，以足球活动为基础的基础体能训练是为足球比赛和比赛服务的，换句话说，最终还是要回归赛场的。 因此，在开展基于足球活动的基础体能训练时，应尽可能模拟足球比赛的真实环境，以保证实际基础体能训练的有效性。 在实际的足球比赛中，匀速跑90分钟的情况极为罕见。 参与者更需要冲刺、拦截，或者慢跑或慢跑回到原来的位置。 改变速度和方向的概率极高。 。 基于这种情况，在以足球活动为主的实际基础体能训练中，相关教师应重点组织相对高强度的间歇性训练，包括全场变速回跑、跑间反应训练、双支援赛、四门跑等。 2 等待 2。

（二）提高培训的科学性、系统性

训练内容和环节设计的科学性、系统性直接关系到初中足球训练的质量和效果。 根据前面的分析，我们可以了解到，在当前的初中足球训练中，存在着训练的科学性需要进一步提高的问题，所以我们必须着力提高训练的科学性和系统性。 以实际训练活动前的热身活动为例。 在此过程中，相关教师可以引入“5vs2+1抢圈练习”的热身活动内容，引入传球训练，同时强化学生在足球比赛中的决策能力。 能力。 活动期间，选出了一名“小丑”，并设定了内圈队和外圈队。 内圈队由两名后卫组成，外圈队人数设置为5人，“小丑”帮助外圈队。 ，据此开始控球游戏。 在此过程中，要求所有学生在传球活动中不要让足球高于膝盖，并在3-4分钟的比赛后休息30秒至1分钟。 同时，根据前期的游戏活动，安排教师进行简单的实施。 分析与评价。 在观察到学生在本次活动中能够熟练地完成传球和控球后，相关教师可以依靠比赛规则的变化，适当增加活动的难度，包括限制触球次数、增加触球次数等。难度； 设置 通行证的高度没有限制。 热身活动结束后，要求教师对活动进行技术讲解和难点讲解，分析学生在活动过程中常见或容易出现的错误行为，为学生提供针对性的解决方案，纠正其技能和行为。 最大限度地发挥热身活动对强化学生足球基本功的作用。

（三）继续拓展培训方式

在完成足球基本功、足球比赛技巧等内容的训练后，教师可以组织学生开展1对1、2对2、红组对白组的比赛活动，引导学生巩固和加强足球技巧和比赛中的比赛练习。 技能。 同时，积极与本地区其他初中合作开展足球训练活动，也是一种极为有效的训练方式。 依托与合作学校的足球训练交流活动，可以实现初中足球训练方式的拓展。 在实践中，我们定期邀请合作学校进入我校足球训练场，或安排我校学生进入合作学校足球训练场。 秉承“友谊第一、共同进步”的原则，重点从碰球、绕桩带球、对抗演练等方面加强训练，加强足球队员团队合作意识的培养。 依靠这种训练方式，可以将不同初中的优势进行互补，让学生得到更全面的指导，并进行对抗性练习，引导学生在实践中掌握和巩固足球技能。 此外，在条件允许的情况下，初中可积极与区域内青少年足球俱乐部合作，形成“明星+名校”初中足球培养模式，利用足球魅力的正向效应，科学开展校园足球，打造初中培养“热情、参与、合作、奋斗”的足球文化，让学生体验足球运动的快乐，激发学生对足球运动的兴趣，培养学生团队合作、拼搏、公平竞争的意识。 4]。 在此过程中，邀请足球明星入校指导学生足球运动，为所有热爱足球的学生带来专业的足球训练，将足球的快乐传递给所有喜欢足球的学生，提高青少年的素质和素质。高中足球训练。 效力。

（四）注重训练后体能恢复阶段

当学生完成足球训练计划时，他们的身体仍处于紧张状态。 如果在这种状态下直接结束训练，将会造成不同程度的身体损伤，不利于初中生的生理发育和健康成长。 对于初中学生来说，由于正处于生长发育的关键时期，相关教师在制定足球训练计划时必须严格遵循不给初中有机体和发展造成负面影响的原则，并在此基础上加强初中生的体育素养、体质、足球技能等。 基于这样的要求，相关教师在组织足球训练时，必须围绕训练后的身体恢复阶段，引入身体放松和恢复活动，维护初中生的身体健康，确保他们能够在实际的足球运动和比赛中发挥作用。 。 达到更好的水平。 高强度的足球训练活动结束后，组织学生进行慢跑、步行活动，然后指导学生拍打、抖动、按摩腿部肌肉，进行恢复性深呼吸； 注意及时补充水分，等到心率稳定后再让学生完成更多的这种伸展、拉扯动作，此时重点保证动作轻柔、缓慢，保持相应的姿势2次。秒。 对于所有的伸展和拉动动作，确保左右腿各进行10次。 需要注意的是，由于初中生的身体素养和适应性存在明显的个体差异，相关教师应尽力针对不同学生制定差异化的身体放松和恢复计划。 在实践中，要全面观察全体学生在身体放松和恢复活动中的实际表现，并根据不同学生的疲劳情况和身体各部位的表现特点，及时与学生进行沟通，实施身体放松和恢复计划。 优化和调整，以达到进一步强化身体放松和恢复活动有效性的目的。

（五）系统的足球训练

在初中足球训练活动中，相关教练员需要合理制定系统的训练措施，形成明确的训练任务，以便于为后续的足球训练活动指明方向，引导体育训练活动有序实施。 一是要全面细化各项培训目标。 在初中生强化体育素养训练过程中，足球训练活动可以帮助学生实现全面发展的目标，进一步提高学生的足球综合竞技能力。 此外，学生应根据自身的实际发展状况，灵活调整个人足球训练计划，进行适当微调，充分发挥足球训练的功能效能。 二是制定明确的人才储备目标。 校园足球是一项全新的体育项目，不仅可以不断拓展体育项目内容，还可以为我国足球事业的进步和发展提供有效支撑，源源不断地供给各类优秀人才，进一步提升足球运动水平。国内足球比赛。 三是制定明确的人才培养目标。 在足球训练活动中，确保所有参加训练的初中生能够根据不同阶段逐步提高身心素质，强化身体素养。 此外，在组织开展足球活动时，推动足球文化充分渗透到初中生心中。 在全面开展各项实践训练活动的基础上，可以将足球文化深入人心，合理引导学生积极参与社会、校园间、校园内。 内部组织足球比赛。 此外，初中在实施足球训练时，还需要实行分级训练机制，帮助足球运动员最大程度地挖掘自身的发展潜力。 具体来说，要合理制定各年龄段运动员有针对性的训练目标，合理组织训练任务，进一步增强训练课程的实效性。 为了凸显足球训练的系统性、规范性特点，相应的足球教练员可以合理设计人才精英培养机制，合理设置强化班，为具有良好运动天赋的足球运动员提供专业训练，提供有效的技能展示机会，提供有效的发展平台。 为优秀运动员提供专业辅导，合理营造优质训练环境，进一步增强此类运动员的综合技能和实力，为足球运动的发展做出更多贡献。

（六）改善足球训练条件

基于目前国内初中体育发展实际情况分析，国家高度重视初中足球，先后出台了各项教育政策支持和鼓励初中创建足球场馆。 虽然有专门的体育场馆，但并不是标准化的体育场馆。 体育场馆的综合建设需要满足相应的足球教学要求。 改善上述问题，离不开地方财政资金的支持，提供充足的教育经费，为初中建设足球场提供合理支持。 最重要的是让初中领导深刻认识到野外设施的重要作用。 是优化学校足球教学实力的有效举措。 为此，符合相应条件的初中需要建设标准化的足球训练场地，形成完善的基础设施，为教育活动的顺利开展提供基础设施条件。 这主要取决于学校的资金实力和基础条件。 如果学校场地面积有限，就无法满足要求。 建设室外足球场的实际需求就是基于这个条件，只能建设室内足球场。 因为足球场的建设需要投入大量的资金，这靠学校自身的资金实力是无法实现的。 为此，要积极吸引社会资金，通过合作创建的方式帮助改善足球场建设资金短缺的问题。 投资者可以与学校共享足球场。 ，并定期举办各种竞赛，对于企业和学校来说都是合理的选择。

5. 结论

综上所述，当前初中足球训练活动虽然取得了一定的成绩，但仍然存在多样性问题。 在实践中，我们在明确初中足球训练的基本内容和障碍的基础上，强化学生的基础体能训练意识，提高训练的科学性和系统性，不断拓展训练方式，以体能训练为主。训练。 这些有针对性的恢复阶段应对策略的实施，促使学生得到更全面的指导，提高了初中足球训练的质量和效果。

参考

[1] 李家良. 基于初中体育课堂发展校园足球的思考——初一足球示范课设计[J]. 青少年体育，2020（12）：51-52。

[2] 刘永雄. 郊区初中“以赛促学、以赛促教”教育教学模式构建——以足球教学为例[J]. 体育科技文献通报, 2020, 28(06): 28+54 .

[3]罗伏波. 足球载体、规则教育——对初中足球现状及训练的思考[J]. 体育世界（学术版），2020（02）：188+193。

[4]冷荣庆，王开宇。 贵州省初中足球特色学校足球队现状调查及对策分析[J]. 贵阳大学学报（自然科学版）, 2019, 14(02): 38–41.

[5]陈涛. 青少年足球心理训练对减少运动损伤的作用分析[J]. 体育及体育产品与技术，2021（09）：43-44。